Meyweyên ji hemû rengan bixun
PeyamaKurd- Pisporên diyetisyen dibêjin dema we fêkî, sebze an meywe xwar, divê hun ji hemû rangan bibjêrin. Di her rengî de antîoksîdaneka cuda heye.
Di nava meyweyan de vîtamîna C ya ku heye, ji sebzeyên kesk hetta ji ispanaxê zêdetir misandina hesin zêde dike.
Dema hun çûn bazarê û we fêkiyan kirî, baş seh bikinê ku we ji rengên cuda fêkiyan kiriye.
Nûçeyên girîng
Nûçeyên têkildar
.jpg)
Hêj şîrove tune. Hûn şîroveya yekem binivîsin!
Şîroveya xwe binivîsin