Vücuttaki su tutulmasi neden olur?

PeyamaKurd - Su vücut için hayati önem taşır. Bir kişinin vücudunun ortalama yüzde 65'i sudan oluşmaktadır. Fakat vücuda giren su bazen beraberinde problemler doğurabilir.

Vücudun su tutmasının sebepleri

Su tutması normal bir durum olmamakla birlikte, bazı hastalıkların habercisi de olabilir.

İşte kişiden kişiye değişen bu hastalıkların sebepleri;

 - Kalp problemleri

 - Fazla tuz tüketimi

 - Hareketsizlik

 - Böbrek hastalıkları

 - Karaciğer hastalıkları

  - Hormon dengesizlikleri

- Dolaşım bozuklukları

 - Protein eksiklikleri

 - İlaçlar 

Su tutmasını engellemek için

• Bolca egzersiz yaparak vücuttaki su tutması problemlerinin üstesinden gelebilirsiniz. Özellikle de sabah kalktığınızda kolay egzersizleri devamlı olarak yapıp, alışkanlık haline getirmelisiniz. Ayrıca bu egzersizler sizi yormayacaktır.

• Vücudunuza aldığınız sodyum, potasyum ve proteini dengelemeye çalışın. 
• Tuz tüketiminizi azaltmalı ve yanında da suyu eksik etmemelisiniz.