Cîhan
سوودەکانی خواردنی مشتێک لە تۆ و چەرەزات چین؟
پەیامی کورد ... سوودەکانی خواردنی مشتێک لە تۆ و چەرەزات چین؟
خواردنی بەردەوامی تۆ و چەرەزات ، بەبێ ئەوەی ببێتە هۆی زیادبوونی شەکری خوێن، هەستکردن بە تێربوونی درێژخایەن دروست دەکات و هەروەها دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە خەمۆکی کەم بکاتەوە.
گوێز بە ڕێژەیەکی بەرزی ئۆمیگا ٣ ناسراوە.
بادامی هێندی بەهۆی ڕێژەیەکی زۆری تریپتۆفان و توانای کەمکردنەوەی نیشانەکانی خەمۆکی، ڕێزێکی زۆری لێدەگیرێت.
بادەم دەوڵەمەندە بە ترشی ئۆلیک؛ کە ئەنجامە ئومێدبەخشەکانی هەبووە لە کەمکردنەوەی ڕەفتارە ساختە خەمۆکییەکان لە توێژینەوەکانی ئەم دواییەدا.
ماددە خۆراکییەکانی تر لە گوێزدا
ڤیتامین E
مەگنیسیۆم
چەوری تاک نەتێر و فرە نەتێر
ڕیشاڵی خۆراکی