٤ ڤیتامین کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی فشاری دەروونی دەدەن

پەیامی کورد    ...   ٤ ڤیتامین کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی فشاری دەروونی دەدەن

خواردنی هەندێک ڤیتامین یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی فشاری دەروونیت. بەڵام باشترین ڤیتامین چییە بۆ فشاری دەروونی؟

ڤیتامین D

ڤیتامینەکانی گرووپی B

ڤیتامین B6 (پیریدۆکسین)

ڤیتامین B5 (ترشی پانتۆتینیک)

ڤیتامین سی

خواردنی ڤیتامینە جۆراوجۆرەکان بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی یارمەتیت دەدات بەرەنگاربوونەوەی دڵەڕاوکێی ڕۆژانە بە شێوەیەکی سرووشتی!