Cîhan

ئەم خواردنانە فشاری دەروونی زیاد دەکەن

20 يونيو 2024, 08:13

پەیامی کورد ... ئەم خواردنانە فشاری دەروونی زیاد دەکەن

توێژینەوە نوێیەکان دەریدەخەن خواردنی خۆراکە چەورەکان دەبێتە هۆی زیادبوونی دڵەڕاوکێ.

بە ووتەی زانایان، هەموو چەورییەکان زیانبەخش نین و چەوری تەندرووست وەک چەورییەکانی ماسی و زەیتی زەیتون و گوێز و تۆوەکان دەتوانن دژە هەوکردن بن و سوودبەخش بن بۆ مێشک.

توێژەران پێشنیاری ئەوە دەکەن کە تا دەتوانیت سەوزە و میوەی جۆراوجۆر بخۆیت و دوور بکەوەرەوە لە پیتزا و سوورکراوە و زیادکردنی خۆراکی چەورکراو بۆ خۆراکەکەت.