هۆکارەکانی دڵەڕاوکێ

پەیامی کورد...هۆکارەکانی دڵەڕاوکێ

زۆر جار دڵەڕاوکێ لەبەرامبەر دۆخێکی ڕاستەقینەیی وەکوو تووشبوون بە نەخۆشیی کۆرۆنا یان دۆخێکی خەیاڵیکراودا (وەکوو ئەوەیکە ئەگەر هەموو پارەکەمان لەدەست بدەین چ دەقەومێت؟) ڕوو دەدات. بەڵام پەرچە کردارەکان لە بەرامبەر ئەم دۆخانەدا درێژخایەن نین. ئەگەر نیگەرانی بەردەوام بوو و بۆ ماوەیەکی زۆر درێژەی هەبوو و توانای کۆنتڕۆڵکردنیمان نەما، وەکوو نەخۆشیی پۆلێن دەکرێت و دەبێت لەلای دەروونناس چارەسەری بکەین.

دڵەڕاوکێ دوو بەشی پێکهێنەری سەرەکی هەیە: نیگەرانی و دڵەخورپەی بەردەوام وەکوو ئەوەی بەردەوام چاوەڕوانی شتێکی خەراپ لە داهاتوودا دەکەین و هەروەها نیشانە جەستەییەکان.

نیشانە جەستەییەکانی پەیوەندیدار بە دڵەڕاوکێ بریتین لە: نائارامی و زووتێکچوون، کێشرانی ماسولکەکان و تێکچوونی خەو. بەڵام هەر وەکوو خەمۆکی، دڵەڕاوکێش لێکەوتەی لەسەر هەموو بەشەکانی لەش وەکوو دڵەکوتە، زرینگانەوەی گوێ و هتد دەبێت.

تووشبوون بە دڵەڕاوکێ لە ماوەی سەدەی ڕابردوودا زیادی کردووە و ژنان تووشبوونیان بە زۆر هۆکاری جیاوازەوە زیاترە.

چۆن بزانین دڵەڕاوکێمان هەیە؟

دڵەڕاوکێ لەسەر جەستە و دەروون کاریگەری هەیە. ئەگەر نیگەرانیی لەڕادەبەدەر بۆ ماوەی بەردەوام تا شەش مانگ و هەروەها سێ دانە لە نیشانە جەستەییەکانی ژێرەوە مرۆڤ ئازار بدات، پێویستە سەردانی دەروونناس بکات.

نیشانەکان بریتین لە:

- نائارامی و زووتێکچوون

- شێوانی سەرنج و بیر

- زووهوروژان

- کێشرانی ماسولکەکان

- تێکچوونی خەو